|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物; h! n8 ^. m4 a4 b+ |3 E$ J
1 水果 ! M: w! c5 I9 j+ w0 k% d4 L( T! @- W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 K; h; {. a9 D* b
/ m- u" O0 D0 _' v% c+ P2 蔬菜
$ L. ~4 l$ L* \: A5 F( m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - [: {( |; w' |; }
0 {: S. h9 o/ B/ W4 D+ m# U
3凉菜
1 o# }1 Z& k8 {8 Y) T" ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 I& a. v: j, \9 M I
( @8 H, a9 b' @: N4 `4炒菜
$ d+ M4 k t" c3 b) g @! z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. P( c+ Z' m" }- T
1 r$ Z4 ~/ S* U' Q( r5汤
* P+ [" p9 ^! y! q W& \( L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, f) j$ r" s* u. w3 k
0 E; l- F7 R$ |- k- O6粥
' x. U! u' c3 ^2 j: e! h+ F, h4 T; {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 ?; ~/ |/ r2 N! E# _9 z R2 `& U% b/ |. P6 z6 V
7去脂的食物) Z8 m) X1 i8 C3 x& h8 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 C5 s6 ?4 t! h, K7 x& Z/ k9 z$ h/ i- Z u) s. w+ L( {
8瘦腿的食物, O+ U( h' G7 O8 z* c7 V1 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; A# B9 J& c ]: \$ r! k% K4 J
/ x. E- d; o" N% Q. v
9禁吃/ _" y) k( O; K8 l4 X4 g# T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* V% P5 H' ~" o8 `5 [( F) d: {
" B; K8 J2 A# \1 Z g9 p
PS; 以上这些是我以前收集的$ D% V' k. V! r$ `9 V" b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 P' S5 C+ _: P* L; t7 ~& ?8 q* ~有所帮助1 Y j4 { g; o! Y% ]* m- M
柠檬是样好东西
7 _1 h! J- i7 i. V! A: c夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ @5 U1 d9 y- G, F4 w4 N4 m! d# a效果不错- ]0 A8 U) X# `
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主