|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
4 R' Z$ H# j/ @$ e% \3 k E L1 水果 ! a/ o3 d- J/ l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 \( z& x9 C5 R" W4 p$ c) @
% N# Q* p5 t3 O% ^, A2 蔬菜6 ?3 S3 C' D0 p2 \# k& p; X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 R. t4 _7 c5 S7 ~- }1 l
2 V W5 j2 `, _$ c1 N3凉菜! s5 i: h7 X% x4 X; f3 J/ w* X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. F7 r2 m9 q8 x. t. p5 W
' C- j2 Y3 ~* A2 O4炒菜& I8 K& P- k$ X9 G5 `! i1 u. f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 @0 J) z/ k6 L; \- B* h9 P
3 B% a* m' F- ?. Y4 ]
5汤/ q- M; t2 _# f% B o# R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* Q q$ H# ^6 i" s" `0 a0 G9 Y
; o, r0 F) [! M# p. T! S
6粥% J; G# _6 F8 r$ h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& N, U8 s( Z0 r+ B4 @6 y5 `
: S' z# Y2 q' x7 ^3 e& P: ~7去脂的食物; M5 u- x1 ^. D4 ~3 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 `$ k$ e% o2 ^1 H! A* c
& c4 t" I* N6 F2 q4 I+ B8瘦腿的食物
- m. [6 u: d A) ~* G' r% c海苔 香蕉 红豆 木瓜
h2 U* D' {+ A* Z! x; L6 y N- A1 O2 d0 o9 d
9禁吃
% {! p1 V+ _6 r$ E5 m( n5 Q3 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) x# y4 ~* e- x0 W$ V' `- }6 a) T" B' E! s5 I6 C0 v
PS; 以上这些是我以前收集的6 q. V0 D3 g% W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 Y- n5 T% Y; n( n$ }
有所帮助+ l' M" F6 [/ _- z, ?! [
柠檬是样好东西
) e% y$ `. L) n" h' H, i4 U) J8 {, Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 c5 N7 `1 q& A! I* K2 c6 d效果不错$ f& m4 o/ [2 \! y# @! r( @
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主