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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 X& b& h- b4 t# k* q1 水果
9 j9 r/ G& I* A' x8 F8 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% O( r# c/ n+ Q# N* q
' R' v( K d; c) a* J/ q0 B2 蔬菜
( O2 F0 [" k5 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - a* T! c( ]- F) ^; a
]4 Q2 _5 j' C+ Q& ~! O% p
3凉菜
' v' x* B0 u1 h: C9 M& J3 z2 }5 Z# ?+ ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 L& E- h+ v, t! a
( u: @" V: u* a; A
4炒菜7 u1 U# t$ h( F0 } t8 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" P% ~. N$ \' T5 s; P
0 Y4 f( j6 I4 U% n& ?
5汤1 O) T/ j) Z. D$ [+ E" }. @/ E+ k6 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ z. _* |9 I; O- h
, ]: p$ m! O) T% H. @- U
6粥5 G; a2 K! M* _( A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* _' _) z! G0 P; k. u% F' a1 I8 Y
7去脂的食物
, E6 [5 E$ x5 L8 T/ p' j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 Z3 v* y& V- M ~) Y; a
0 b$ @! O+ B1 W( [8瘦腿的食物
* ?' W+ q+ l2 ~2 H5 w. z海苔 香蕉 红豆 木瓜
* E+ h3 q$ Y. y& @! F L, Z4 `. E6 B% g2 a) a( z. ?
9禁吃
* l6 N, h$ E& R& Q( } [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 k; v& ` N2 x+ y7 ^
1 d/ i* z; H+ s& C9 F4 l
PS; 以上这些是我以前收集的0 c. B- L( [: C2 Y& m0 w' T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' ]& J! O- B& Z* \! |有所帮助. r, p* G) T# t9 b/ O6 v2 y# M4 _
柠檬是样好东西 ) H/ c7 ]( F4 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# v1 [ a: F9 A+ F( h% L' n效果不错& h( V$ ?3 `$ w1 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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