|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
% D" a5 ]! \+ x, G1 水果
" B9 h/ R! K* s: i) v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 p' r1 ]0 g" S4 B5 Y. {
% u7 S9 [0 Q. H9 ]$ o
2 蔬菜
/ w& j, ]/ y7 F# ~$ T- `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 i C5 L$ C2 U3 W% c B, L4 a9 b
- ^9 o, K( f8 a" y' \$ I3凉菜 K" n ^" ~/ ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" E( X$ r; K0 s, j8 S \ y, v6 G
, d N. P7 q/ u4 h ]9 j4炒菜
' l( Q8 u% k% r" M/ Z) W' N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ @) @# l7 ^0 J5 l9 q; y2 U6 B/ \- y% @3 t
5汤
7 w, U( f* E+ T! x8 V, ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ L* x2 c; P; G; v5 j
3 F( V8 O# F5 [0 X" u5 v0 y6粥# c/ P2 p- c2 E2 }: J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' A& m& q! X9 h. n! T; }. L( t- i3 W3 Z8 F! p6 o$ R8 e" ~4 L
7去脂的食物
* c8 V! s) ^7 A: g7 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' [. J4 o1 D$ _9 M, ]
8 v1 w" I9 _0 @0 {4 l0 @8瘦腿的食物
4 A( C0 _1 }0 I- x& n海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 A* \! r S" c! V b. a* { {
! u) h7 f2 `. G9禁吃
1 y1 m- R5 e4 g$ [5 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% r2 f: G |4 e/ R
1 l; D; R. q C; o2 ]5 kPS; 以上这些是我以前收集的3 b' [; I; Q' R# F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* {, K- x7 s. F, a, R
有所帮助 ?! q/ V1 i% C) D
柠檬是样好东西
- I1 K8 r4 n- @- ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 g# j4 w0 |3 C1 c* W2 v效果不错3 p2 K6 C* A6 p9 E. j( o1 H! Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主