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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 {: ?8 N5 i9 ~$ U# t1 水果 2 A+ O n# { ~, k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 @8 A3 P1 o( p' d w5 o, R, s* k$ _. K1 F' L
2 蔬菜
; u% H2 ^9 A6 l4 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' _) [! \% L+ L% L5 s, ~4 d' S* {# W' h; u* |: B6 D, e! t' p
3凉菜
9 u# {8 C5 ?. P) ?; p0 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; g" [0 O9 }" k0 }" V& s& b0 i2 k% G6 L( E+ C
4炒菜; P: d! g3 @/ J9 q6 s1 f# D, Y4 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 m, f, R! m. g% t4 K' U9 d6 W5汤
: | R, r: \8 S- z; @4 \. u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" q% f6 u3 V$ r, D8 i# W
}/ C/ x. O/ z4 [. Z& i
6粥
3 n7 p1 c1 ?, P p' i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' k2 [( g( _' p! ^9 |/ n2 Z4 l+ v3 v& g& b) V% ~1 F: _1 C
7去脂的食物
* k" o( } ]& c/ d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
" Y- V8 _% w3 ?# Z4 ?$ F7 W! t: E& A海苔 香蕉 红豆 木瓜
( k+ A) g$ }. X! u# O. n6 R! E G. l6 E( w" P! S6 j" v1 t
9禁吃
. N, r% t! z( a" ~3 z+ Q3 E. S" n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ w/ F4 T. ] a: }9 f# P1 s- U2 GPS; 以上这些是我以前收集的* k& B8 X. v, r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 R0 I6 X% x) l( }有所帮助
# ^7 }$ C7 R6 P9 Z$ `柠檬是样好东西 9 x$ @ ~$ U6 r3 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝: B6 V! X9 A& f& q5 I6 x
效果不错
" D1 g& m# q, C0 A) ]: b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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