|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' |8 O$ Z N. i' i6 I4 |
1 水果 ) [6 O- h* A" r) G- |4 z, y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# c! J8 [& K* o" h1 P0 V2 s w" g {$ P4 q; @
2 蔬菜) ^' U6 F. W% Z* w, g4 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 U& t/ H' ?+ h% p
1 @$ k, f& r4 U8 k# l3凉菜7 c% [1 t; r+ e! l/ Q3 V( C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- s- Q3 b/ y {, t+ g
3 q/ U) _! M; d/ D+ U" f/ A4炒菜% ?/ @' T8 g+ H' @7 D4 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" w; d! L( Q8 X0 U
t1 j) u( }' M% x n6 b T2 Z3 H* b5汤2 [; i3 e. |( l) U: k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ ?3 B7 B/ o9 p& @, c9 w) r) w, B8 ]! s
$ ^& y) N) T; L4 n6 \0 w
6粥" u# @% _% B5 E0 q1 T9 Z% o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, C9 i8 m2 z* t; l. M1 p
1 K s6 r* V+ Q7去脂的食物
; ~" H! L' O, I! R6 Y- g9 E9 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 x& N m9 |% |
% ]( M6 Q7 ^6 C4 m- y k6 H8瘦腿的食物
" H+ _+ _" @, O/ ]1 L, f" e* ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 : |% I. i' ?4 N8 m5 y
7 v+ ^# h# ]3 U9禁吃
v y4 o" l5 S: f" L- E8 k6 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 ^' b3 y8 o/ p2 P( d
/ E9 i/ Q0 Z# f( A- ~( l& t
PS; 以上这些是我以前收集的
: g& L: Y# ]3 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ s4 @6 \2 s% R# |6 p' U* g有所帮助
- r6 T2 A* f) \柠檬是样好东西
1 I! a# N) f b2 C夏天我一直用它放在绿茶中喝
* N Z2 p R9 s1 G. G K效果不错
; Q7 e* }8 ]. A( c希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主